Guía para padres sobre hábitos de sueño saludables en los niños
Ciudadela Educativa COOEDUMAG realizó una videoconferencia dirigida a padres de familia, orientada a brindar herramientas para acompañar a los niños en la construcción de hábitos saludables de sueño.
El encuentro virtual, titulado “Del drama de ir a la cama, al descanso feliz: Guía paso a paso para padres”, estuvo a cargo de la doctora Silvia Serrano, profesional presentada como médico – nutrióloga clínica, médico funcional e integrativo, magíster en nutrición clínica y endocrinología y coach nutricional.
La actividad se desarrolló en modalidad virtual el 16 de septiembre a las 7:00 p. m., como un espacio de orientación y acompañamiento para las familias de nuestra comunidad educativa.
🌙 Dormir también es parte de crecer
Durante la etapa infantil, el descanso cumple un papel fundamental en el bienestar y desarrollo de los niños. Por esta razón, establecer rutinas adecuadas antes de dormir puede convertirse en una herramienta importante para las familias.
La charla buscó abordar precisamente uno de los momentos que puede convertirse en un verdadero reto en casa: la hora de ir a la cama.
Más allá de conseguir que los niños simplemente se duerman, el propósito es favorecer una experiencia tranquila, organizada y positiva alrededor del descanso.
🛏️ Una guía para acompañar a los niños
La propuesta de la conferencia se enfocó en ofrecer a los padres una orientación práctica para acompañar a sus hijos durante la construcción de hábitos relacionados con el sueño.
Algunas acciones que pueden formar parte de este proceso son:
- Establecer rutinas claras antes de dormir.
- Crear un ambiente tranquilo y apropiado para el descanso.
- Mantener horarios organizados.
- Acompañar a los niños con paciencia durante la transición hacia la hora de dormir.
- Convertir el momento de ir a la cama en una experiencia positiva y no en una situación de conflicto.
- Favorecer hábitos familiares que contribuyan al bienestar de los niños.
👨👩👧👦 El papel de las familias
Uno de los aspectos centrales de este tipo de acompañamiento es comprender que los hábitos se construyen en familia.
Los niños aprenden observando y viviendo las rutinas de su entorno. Por ello, la participación de madres, padres y cuidadores resulta fundamental para establecer comportamientos que puedan mantenerse en el tiempo.
La invitación es a pasar de las discusiones de última hora a una rutina más estructurada, tranquila y afectuosa.
Porque la hora de dormir no tiene que convertirse en una batalla diaria. 🌙✨
💚 COOEDUMAG acompaña a las familias
Con este tipo de espacios, Ciudadela Educativa COOEDUMAG reafirma su compromiso con una formación que va más allá del aula.
El bienestar de nuestros estudiantes también involucra aspectos relacionados con sus hábitos cotidianos, su descanso, su alimentación, sus emociones y el acompañamiento familiar.
Por eso, generar espacios de orientación para padres permite fortalecer el vínculo entre familia y colegio, promoviendo herramientas que pueden llevarse de la institución al hogar.
🌟 Una invitación a nuestras familias
Desde COOEDUMAG invitamos a los padres y cuidadores a continuar participando activamente en estos espacios de formación.
Cada pequeño hábito construido hoy puede convertirse en una herramienta para el bienestar de nuestros niños mañana.
¡Porque un niño que aprende a descansar también está aprendiendo a cuidar de sí mismo! 💚
📌 Datos de la actividad
Evento: Del drama de ir a la cama, al descanso feliz
Tema: Guía paso a paso para padres
Conferencista: Dra. Silvia Serrano
Modalidad: Virtual
Fecha: 16 de septiembre
Hora: 7:00 p. m.
Dirigido a: Padres y familias de la comunidad educativa COOEDUMAG
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